坦尼娅卡彭特博士 是万博体育app下载入口的讲师吗 咨询心理学学士(荣誉) 度内 心理学学院. Tanya是HCPC注册和BPS特许咨询心理学家. 她曾在英国国民保健署从事临床实践, 私人执业和大学咨询服务. 在这个国际男性日学术博客中,她向万博体育app下载入口讲述了如何支持男性的心理健康.

It would be difficult to write an article on men’s mental health these days without it seeming trite; most of us have now seen the research that suggests that men are less likely to talk about their feelings, 不太可能寻求心理健康方面的支持, 因为没有寻求帮助, 更有可能结束自己的生命.  也许到那时,国际男人节给了万博体育app下载入口一个机会来反思如何, 无论万博体育app下载入口的性别认同, 万博体育app下载入口都可以成为解决方案的一部分.

如果说今年教会了万博体育app下载入口什么,那就是万博体育app下载入口 所有 suffer; that includes men. 即使是那些看起来坚强坚强的人. 如果有一种方法,万博体育app下载入口都可以成为解决方案的一部分,扭转男性在心理健康方面保持沉默的压力, 而是通过倾听和理解. 想想你生命中的男孩和男人,想想你怎样才能最好地倾听他们.

 

一个女人和一个男人在咖啡店里聊天. 她背对着镜头,而他正对着镜头.

 

  • 他们想要你给他们建议吗?

  • 他们倾诉心事时需要你倾听吗?

  • 他们需要你的帮助来反映他们的感受吗? 调整你的倾听方式是让别人在和你说话时感到安全的一个非常重要的方法.

 

检查

经常与你关心的人联系. 给男性朋友, 家人和同事有机会告诉他们发生了什么, 尤其是现在,每个人都彼此孤立, 确保没有人掉队. 发信息、照片或任何形式的便条,让别人知道你在想他们.

跟进,订阅

众所周知,社交媒体为万博体育app下载入口所有人创造了一个机会的世界,但也是一个比较的世界, 低于, 嫉妒和自卑感. 找到与男性心理健康问题产生共鸣的社交媒体账户,可能是打开被认可和更多交谈空间的关键. 它还提高了人们对男性所遭受的问题的认识,这些问题很多都没有说出来,也没有被人知道.

约翰F. 肯尼迪曾说:“一个人就能改变世界。, 每个人都应该尝试, 打破了男人说话的障碍, 分享和获得支持应该是万博体育app下载入口都参与的任务,如果万博体育app下载入口能做一件事来帮助, 万博体育app下载入口当然应该尝试.

 参考文献

男子气概在男性抑郁症求助中的作用:系统回顾

英国男性自杀信息 

 坦尼娅卡彭特博士 在本科和硕士阶段授课 心理学学院. 寻求心理健康支持的学生可以万博体育app下载入口 Firstpoint团队 为了与万博体育app下载入口的 咨询和心理健康服务.